Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 127.31g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Жареное Яйцо, Финик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чернослив, Курага. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
businka1909's Weight History
|