Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2277 kcal
|
Fat: 114.59g | Prot: 77.91g | Carbs: 239.87g.
Breakfast: Чай Несладкий, Русский Холод Пломбир , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Яблоко. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|