Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 41.68g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: Lor Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Domatesler, Yumurta. Lunch: Çavdar Ekmeği, Mandalina, Tarhana Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Dinner: Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|