Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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2486 kcal
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Fat: 75.22g | Prot: 142.89g | Carbs: 313.12g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Lunch: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Torta de Limão, Empada de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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