Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1532 kcal
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Fat: 59.74g | Prot: 90.69g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: りんご（皮なし）, Bordeau chesnel a l'oie, ライ麦の黒パン, マヨネーズ, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Dinner: おにぎり, 大根の煮物, ゆで卵, 豚の角煮. Snacks/Other: Ets Nourri&Cie dattes, イオン株式会社 素煎りアーモンド. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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