Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
111.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 47.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 77.21g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Помидор Сливка, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая, Карат Сливочный Сыр Violette, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Китайская Капуста, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ватрушка с Творогом, J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|