Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 101.95g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Сахаром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция. Lunch: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Красные Помидоры, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Лента Шампиньоны Свежие, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Иван Поддубный Сметана 20%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Свиная Корейка (Целая, Постная), Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|