Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 86.99g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Эдам, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Эдам, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Салат нежная фея. Dinner: Чай с Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Чай с Сахаром, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|