Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 60.36g | Carbs: 169.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яйцо Варёное, Сыр Российский, Lactica Йогурт Греческий 4%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Макароны Отварные, Смартори Котлета Куриная Жареная, 5 Морей Икра Трески, Белый Хлеб, Хлеб Черный. Snacks/Other: Фабрика Мороженого Мороженое Венеция, ВкусВилл Пиво Вишневое. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mousy.85's Weight History
|