Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
4098 kcal
|
Fat: 162.79g | Prot: 221.91g | Carbs: 434.77g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Распак Кукурузный Крахмал, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Ичалки Маасдам, Пчелиная Пыльца, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Белый Хлеб, Кабачок, Яйцо. Lunch: Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Масло Подсолнечное, Hortex Овощной Квартет, Гречка. Dinner: Белый Хлеб, ВкусВилл Кунжутная Паста с Тёмным Шоколадом, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Форель, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Шафраном, Сырой Овощ, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|