Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2274 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 109.62g | Carbs: 310.94g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Багет Французский, Котлета Говяжья, Три Корочки Сухарики, Виноград. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Солянка. Dinner: Штолле Пирог с Творогом, Nesquik Какао на Молоке, Grow Food Плов с Говядиной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|