Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
137 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 111.76g | Carbs: 52.47g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кудесница Мука Овсяная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Вегана Мука Рисовая, Голден Яблоко. Lunch: Морской Окунь, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Кинза. Dinner: Кудесница Мука Овсяная, Кинза, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Фарш Куриный, Волков Грудка Цыпленка Копчено-Вареная, Ашан Шампиньоны. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hsist2009med's Weight History
|