Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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80.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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2416 kcal
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Fat: 84.14g | Prot: 109.80g | Carbs: 265.92g.
Breakfast: TOPVALU おでん, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: 餃子の王将 炒飯. Dinner: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン, しめさば, ヒラメ, 野菜煮物, イカ焼き, 芋焼酎, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Other: クッキー, アーモンド. more...
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2158 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kato1228's Weight History
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