Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 82.19g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Самбери Хлеб Пшеничный Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Крекеры, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Tora Bika Капучино, Tora Bika Капучино, Смешанные Орехи. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|