Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 126.66g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Грецкие Орехи, Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Хлебопек Хлеб Поморский. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Запеченный Картофель, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Хлебопек Хлеб Поморский, Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Латона Кефир 1%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Светлое Пиво, Глобус Зубатка Горячего Копчения . Snacks/Other: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Мёд, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сырники Домашние. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Aerobics - 46 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|