Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
3015 kcal
|
Fat: 178.63g | Prot: 89.11g | Carbs: 261.58g.
Breakfast: Heinz Соус со Вкусом Сметаны, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Русский Холод Пломбир , Чай Несладкий, Киви, Яблоко, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Рублевский МПЗ Студень Классический, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|