Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1312 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 91.90g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Экомилк Сыр Творожный, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Выборжец Шампиньоны, Barilla Tortiglioni N.83, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|