Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2431 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 144.31g | Carbs: 340.90g.
Breakfast: Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Água de Coco, Morangos, Beterrabas, Cenouras, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|