Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
896 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 58.34g | Carbs: 114.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Обезжиренный), Бананы, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо Куриное, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Верес Горчица Французская, Яготинский Сметана 15%, Класс Лаваш Цельнозерновой . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|