Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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71.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2178 kcal
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Fat: 38.84g | Prot: 97.80g | Carbs: 369.92g.
Breakfast: ピエトロ おうちパスタトマトガーリック, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 11月9日 エビカツの玉子野菜あん弁当. Dinner: 井村屋製菓 煉ようかん, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, まいたけ, 玉ねぎ, S&B ペペロンチーノ, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 7 kg a Week
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