|
Вот и первые результаты. Калораж не такой жёсткий, но добавила тренировки (малыш правда висит на мне, когда я их делаю). И по 8 стаканов воды в день) это самое сложное
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 52.71g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Delicadore Молочный Шоколад с Мягкой Начинкой со Вкусом Кофе, Пшеничный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Garibaldi Сосиски Сливочные. Dinner: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Белый Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью. Snacks/Other: Лента Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки, Пятерочка Пончики Берлинские с Шоколадным Муссом . more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Circuit Training - 28 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|