Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2963 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 121.62g | Carbs: 405.27g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risociok, Banana, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Brownies al Caffè , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Mulino Bianco Pan Carrè, Dimmidisì Passato di Verdure . Dinner: Scotti Fantasia di Farro con Semi e Quinoa Rossa , Perugina Crema al Cioccolato al Latte, Aia Tacchino Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Artebianca Pane Bianco, Pollo Arrosto. Snacks/Other: Nestlé LC1, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Muller Mix Yogurt Bianco e Wafer al Cioccolato , Banana. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|