Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 91.20g | Carbs: 142.46g.
Breakfast: Сахар, Мандарины, Продпоставка Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Каждый День Сыр Сулугуни, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Мираторг Колбаса Балыковая, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Всем на Пользу Чечевица Зеленая, Иван Поддубный Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Зеленый Лук, Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарины, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Быстроном Минтай Жареный, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|