Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 108.11g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Салат нежная фея. Dinner: Куриное филе со сметаной и сыром, Салат нежная фея, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сливы, Киви, Голубика, Банан, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|