Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 78.98g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Черемушки Торт Птичье Молоко, ВкусВилл Творог Пластовой 14%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Курабье. Dinner: Janarat Аджапсандал, Бульон из Индейки, Грибы, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки", Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|