|
Nic nie rozumiem, mam nadzieje,, ze to przez okres
|
86.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 124.64g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Światowid Ser Gouda, Finuu Masło Klasyczne, Pudliszki Ketchup Pikantny, Bułka Kajzerka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Olej Roślinny, Cukier, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Finuu Masło Klasyczne, Jajko Gotowane, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|