Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 100.62g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Голубика, Isola Bio Соевое Молоко, Bionova Мюсли Шоколадные. Lunch: Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Морковь, Укроп, Чим Чим Удон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Starbucks Маття Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti), Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|