|
1 год Нурла
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 63.15g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Лимон, Чай, Капуста, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Татарский, Лук, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Оливковое Масло. Lunch: Травяной Чай, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Сухие Семена Чиа, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Ашан Говяжий Жир, Говядина Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Евразия Борщ с Говядиной, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сахар, Фейхоа, Чай с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 53 minutes, Standing - 1 hour, Yoga - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|