Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 41.64g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад, Чай, Сосиска, Дело Вкуса Макароны с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Яблоко Семеринка, Сосиска, Дело Вкуса Макароны с Сыром. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Nesquik Какао, Nesquik Какао без Сахара , Яблоко Семеринка. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliannamom's Weight History
|