Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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2016 kcal
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Fat: 165.84g | Prot: 93.34g | Carbs: 40.69g.
Breakfast: Sterilgarda 마스카포네, 에스프레소 커피, Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil. Lunch: 랩노쉬 제로누들 미고랭맛, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 마이노멀 케찹, 마이노멀 마요네즈, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 동서식품 A1 스테이크소스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 상추, 오뚜기 우렁 된장국, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 안심스테이크. Snacks/Other: 앵커 무염버터, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. more...
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659 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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