Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
93 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 101.77g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Красная Цена Кешью Обжаренный , Домик в деревне Молоко 3,6%, Киноа. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Суп с фрикадельками. Dinner: Киш с лососем и брокколи. Snacks/Other: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Light Supps Light Cookie Black Currant . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zvezdasveta's Weight History
|