Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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3067 kcal
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Fat: 109.90g | Prot: 276.87g | Carbs: 221.52g.
Breakfast: Café com Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Quatá Creme de Ricota , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. Lunch: Abacaxi, Qualitá Tender Suíno, Alcatra Grelhada, Yoki Farofa, Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Lider Leite Semidesnatado, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Açúcar, Quatá Creme de Ricota , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, Clight Suco em Pó, Maçãs Gala. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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