Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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107 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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767 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 56.01g | Carbs: 44.64g.
Breakfast: Chá (Infusão), Cafezinho, Água com Limão. Lunch: Chá (Infusão), Cafezinho, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Pepino (com Casca). Dinner: Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cafezinho, Chá (Infusão), Banha de Porco
, Pepino Japonês, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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igorwork's Weight History
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