Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 109.75g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Mlekovita Моцарелла, Оливковое Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Сильпо Лук Репчатый , Болгарский Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Lunch: Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Go On Nutrition Protein Cookie, Ritter Sport Cocoa Mousse, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Приготовленная Красная Фасоль, Хек Запеченный. Dinner: Latter Сыр Кисломолочный Безлактозный Нежирный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинская Сметана, АМА Йогурт 2.5%, Рудь Пельмени 100%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Coburger Сыр Баварский Сливочный , Орехи Кешью, Power Pro Fitness Jam Zero, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яблоко, Груши, Миндаль. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra.sss's Weight History
|