Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 108.26g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: У Палыча Курник по-Царски. Lunch: Лаваш Тонкий, Царицыно Колбаса Охотничья, Голден Яблоко, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Плов с Куриной Грудкой. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|