Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2430 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 140.34g | Carbs: 340.89g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Água de Coco, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Água de Coco, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Queijo Mozzarella. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|