Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1403 kcal
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Fat: 65.80g | Prot: 82.11g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, delisse yaourt grec, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー. Dinner: わかめ, 白米 （調理済み）, ゆで卵, 大根の煮物, 豚の角煮. Snacks/Other: コーヒー, バナナケーキ, ダノン Activia. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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