Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1068 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 83.67g | Carbs: 82.67g.
Breakfast: Хлебец, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Планка на локтях - 15 minutes, Планка на ровных руках(локоть колено ) 100раз - 15 minutes, Присед пружинки 50 раз - 10 minutes, Бурпи+присед+подъем груди от пола 25 раз - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Карина Барадуля's Weight History
|