Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2209 kcal
|
Fat: 118.52g | Prot: 108.62g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пицца Домашняя. Dinner: Требуха, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи с Мясом. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Дружба Сыр Плавленый, Морозко Блинчики с Печенью, Яичница (с Целым Яйцом). more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Treadmill - 17 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|