Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 113.72g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Едим Дома Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. Lunch: Чай, Овсяное Печенье, Винегрет без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кускус (Вареный). Dinner: Слобода Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Billa Сыр Белорусское Золото, Банан. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|