Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 98.85g | Carbs: 210.69g.
Breakfast: ローソン コーヒー(S), デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: サントリー 極の青汁, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, 名城食品 瓦焼そば, Dole パイナップルスライス, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット. Snacks/Other: 南風堂 雪塩ちんすこう. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kato1228's Weight History
|