Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 68.87g | Carbs: 224.92g.
Breakfast: فول مدمس, جهينه رايب . Lunch: خيار خيار, الطماطم, خيار خيار, الطماطم, لوبيا ١٠٠ جرام لوبيا ١٠٠ جرام, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق. Dinner: HORUS, جهينه لبن خالي الدسم, HORUS, جهينه لبن خالي الدسم, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed Abd Elaziz's Weight History
|