|
Вес стал медленнее уходить, хочу попробовать немного переиграть нормы белков и углеводов в пользу белков, посмотрим, что выйдет из этого..
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 122.84g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Байкальский Творог Обезжиренный , Магнит Апельсин, Чай, Каша рисовая. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Олейна Масло Растительное , Federici Цельнозерновые Макароны , Лента Говядина Вырезка, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|