|
Эффект "плато" сохраняется уже вторую неделю. Это нормально. Организму тоже необходимо время. Меня радуют две вещи: 1-удержание веса, 2-отсутствие набора.
|
95.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 130.18g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Aro Лосось Слабосоленый , Яготинский Масло 82,5%, Чиабатта. Lunch: Чиабатта, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе Вареное, Чечевичный Суп. Dinner: Чиабатта, Кабачки Тушеные, Форель на Пару. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное, Мандарины. more...
|
steady weight
|
 Comments
у меня вес тоже уходил спустя 2-3 недели , по чуть чуть,за 3 месяца ушло чуть больше 6кг сейчас хочу выйти на поддержание дать организму отдохнуть хоть 2 недели и попробовать потом есть больше чем до этого,некоторые советовали, поднять свой дефицит на мой вес,хочу попробовать,может действительно организм в обороне и не хочет вес отдавать. Удачи вам)
07 Nov 21 by member: НатулькаЛео
|
НатулькаЛео, спасибо. В январе я весила 107кг. Сейчас 95кг. С моими двумя медикаментозными терапиями для меня важно, чтобы были такие передышки. Вам желаю достигнуть цели и гармонии.
07 Nov 21 by member: Tata_Sakura
|
07 Nov 21 by member: НатулькаЛео
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_Sakura's Weight History
|