Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 69.34g | Carbs: 206.40g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Сахаром, Billa Шаурма с Курицей в Лаваше. Lunch: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Cofix Бельгийская Вафля. Dinner: Мираторг Колбаса Балыковая, Чеснок, Самогон, Иван Поддубный Сметана 20%, Rich Сок Апельсиновый, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Всем на Пользу Чечевица Зеленая, Зеленый Перец, Картофель Отварной, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Мандарины, Тыквенные Семечки, Pastilab Пастила. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
силовые руки и спина - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|