Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 101.32g | Carbs: 190.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Киприно Сыр Лайт 15%, Ратимир Ветчина для Завтрака. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель, Sen Soy Соус Терияки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Dinner: Бифидум Наринэ, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Mooeys , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Курага. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|