Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2371 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 159.64g | Carbs: 225.48g.
Breakfast: Апельсины Навел, Хурма, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареные Орехи Смешанные, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мистраль Булгур Приготовленный , ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свинина Лопатка, Рибай Стейк, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Жар Мясо Стейк из Свинины. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Яблоки. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|