Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 71.52g | Carbs: 109.92g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Pano Хлебец Рисовый . Lunch: Премия Сёмга Слабосоленая, Авокадо, Хлебец, Болгарский Перец, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Dinner: Наш Сік Яблочный Сок, Сырные Палочки, Салат Цезарь, Bolgrad Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Карина Барадуля's Weight History
|