|
Wtf? Ja wiem ze sobie pofolgowałam ostatnio, No ale bez przesady, cały czas poniżej 2k kcal
|
86.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1864 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 65.97g | Carbs: 217.02g.
Breakfast: Sante Granola Czekoladowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Danie Express Sos Słodkie Chilli, Olej Roślinny, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Frosta Warzywa na Patelnię Czerwone, Tao Tao Makaron Pszenny Wonton, Zott Jogurt Naturalny, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Snacks/Other: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Pudliszki Ketchup Pikantny, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Karmi Karmi Classic. more...
|
|
251 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|