Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1791 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 67.04g | Carbs: 203.52g.
Breakfast: Магнолия Торт День-Ночь, Киви, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. more...
|
|
3858 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|